Atelier Pilates/yoga post-natal
Atelier pour les Mamans dans le cadre des ateliers du Coin Familles
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Présentation de l’atelier
Pilates-Yoga Post-natal
Après l’accouchement, le corps a besoin de douceur et de renforcement ciblé. Le pilates postnatal est idéal pour accompagner cette reprise : après la rééducation périnéale et abdominale réalisée par un professionnel de santé, il permet de renforcer en profondeur, de tonifier l’ensemble du corps et de retrouver progressivement ses sensations, sans le brusquer.
Il prépare la jeune maman à reprendre ses activités physiques et sportives d’avant la grossesse. Cette activité peut-être pratiquée accompagnée de son bébé. C’est également l’occasion d’échanger avec d’autres jeunes mamans et de partager ses expériences. Il est essentiel d’avoir l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer une activité postnatale, d’y aller progressivement et à votre rythme.
Atelier mené par Stéphanie AGBOHOUI
Educatrice sportive, professeure de yoga et de Pilates, Stéphanie marie l’accompagnement des personnes avec sa passion pour l’activité physique et le mouvement.
Curieuse et passionnée par son métier, elle continue à se former très régulièrement, à rencontrer d’autres professionnels pour échanger, collaborer afin de se nourrir pour vous proposer des entrainements et pratiques toujours plus riches et adaptées à vos besoins.
Infos pratiques :
Date et horaires :
- Mardi 10 février 2026 de 9h30 à 11h30
- Mardi 30 juin 2026 de 9h30 à 11h30
Conditions de participation :
- Sur inscription
- L’adhésion à la maison de quartier n’est pas obligatoire
- Il est essentiel d’avoir l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer une activité postnatale.
Tarifs :
- Vous avez cotisé au projet « Le Coin Familles » pour un de vos enfants : 10€/séance
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Comment s’inscrire :
Des questions ? contactez l’équipe à l’adresse coinfamilles@gmail.com
- Étape 1 : Demander l’inscription à un ou plusieurs ateliers
Un ou plusieurs ateliers vous intéressent ? Envoyez votre demande par mail en précisant :
- Vos nom et prénom
- Le ou les ateliers souhaités, avec la date et l’horaire correspondants
Les inscriptions aux ateliers sont possibles jusqu’à la veille, à 12h.
- Étape 2 : Réception du lien d’inscription
Votre réservation ne sera validée qu’après votre inscription effective sur MonClub.
Attention ! Votre place est réservée provisoirement pendant 48 heures après l’envoi du lien.
Passé ce délai, si vous n’avez pas finalisé votre inscription sur MonClub, votre place pourra être attribuée à une autre famille.
- Étape 3 :Paiement de ou des ateliers
Lors de votre inscription sur MonClub, vous avez plusieurs possibilités:
- Payer en ligne (carte bancaire)
- Payer au secrétariat (chèque, espèce, carte bancaire)
Le ou les ateliers doivent être payé 48h avant l’atelier.
